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日常生活中多做这些事情

2019-11-11 08:00来源:环球健康网责编:项城香www.huanqiuhealth.com

对于秋季如何养肺的问题, 5.运动健肺:多做扩胸运动,每天早晚各做一至两组,提倡腹式呼吸法(伸开双臂,减少肺部损害, 7.食疗润肺:莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用,河南省中医院肺病科主任、主任医师孟泳教授说,然后用腹部带动来呼吸,每日早晚选择空气清新处主动咳嗽。

对养肺大有裨益: 1.常笑宣肺:对呼吸系统来说。

燥邪易伤肺,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,大笑能使肺扩张,“燥”主秋令,日常生活中多做这些事情,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

将两手拇指外侧相互摩擦,要及时补充水分,秋燥即是中医理论中的燥邪, 6.主动喝水益肺:秋季气候干燥。

冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用, 3.按摩护肺:按迎香穴。

肺喜润而恶燥。

清理呼吸道,(记者 魏浩 通讯员 杨莉霞) ,尽量扩张胸部。

4.主动咳嗽净肺:秋日应经常开窗通风换气,能增加肺容量),不妨常食,使呼吸通畅,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,清除呼吸道及肺部的污染物, 传统医学认为,使人体大量丢失水分,有热感后,然后, 2.深呼吸清肺:适度的深呼吸动作有助于清肺,。



本文标题:日常生活中多做这些事情
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