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泡脚的3个关键点,别忽视

2020-02-12 16:05来源:环球健康网责编:项城香www.huanqiuhealth.com

随着社会的发展,提倡养生的人越来越多了,尤其是在寒冷的冬天,天气比较冷,很多人都开始提倡一些养生的方式,比如说泡脚,对于女性朋友来说,我们经常会手脚冰凉,在睡觉前泡一泡脚,可以促进我们身体血液循环,让我们暖暖的睡觉。但是您知道吗?泡脚也是一门学问,不能够随便泡,不然等于白泡脚。

第一、泡脚的工具,我们平时泡脚的时候,最好是不要用塑料或者是铁质的盆,最好是选择木制的泡脚盆,因为木制的可以有很好的保温效果,这样可以让我们脚步血液循环更快,其他材质的盆不会出现水温不均衡。

第二、水的温度,泡脚的水温是很有讲究的,不能够太热也不能太凉,有些老年人身体的敏感度已经不好了,对于热度不敏感,往往泡脚的水温太热,导致灼伤。

第三、泡脚的时间,我们在睡觉之前可以泡脚,这个时间是比较适合的,而且泡脚使我们身体的血液循环会加快,最好的泡脚时间是在睡觉的前一个小时,这样泡完脚以后也可以让大脑处于一个不太兴奋的状态,更容易让我们入睡。

总之喜欢泡脚的小伙伴,希望看了上面的内容对你们平时泡脚有所帮助,如果想泡脚,就采取正确的泡脚方式吧。

 


本文标题:泡脚的3个关键点,别忽视
本文链接:https://www.huanqiuhealth.com/a/healthnews/2020-02/12013477.html

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