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三种“健康建议”没有科学依据,其中两种仍在“滋养”癌症

2020-04-25 16:10来源:环球健康网责编:项城香www.huanqiuhealth.com

我不知道从什么时候开始,我国突然出现了“保全”风,而且风也越来越大,关于保全的各种知识层出不穷。

许多人盲目地追随健康保存的趋势。只要保持健康的方法与疾病密切相关,他们就会相信这种疾病,并且无需科学验证就可以开始运作。

所谓的治疗方法真的那么可靠吗?

从科学的角度来看,健康保全确实有益于健康,但真正的健康保全方法只有六个字:保持嘴巴张开,睁开双腿。

1.减少摄入对身体健康有影响的食物,例如高脂肪和高卡路里,应尽可能避免食用。

2.运动不仅可以减轻体重,而且可以促进血液循环和新陈代谢,并起到保健作用。

至于其他有用的健康保存方法,它们也基于这六个词。

对于某些不科学的保健方法,不仅不能起到保健作用,还可能对人体造成伤害。

特别是有三种类型:

首先,趁热吃,更健康吗?别说了!

有很多人认为生冷食物会刺激肠胃,导致腹泻,胃肠道不适等症状,所以趁热吃是生存之道。

乍一看,趁热吃东西似乎不错,但实际上,早在2016年,著名医学杂志《柳叶刀》就发表过:65℃以上的食物会增加患癌的风险!

由于食道和胃粘膜非常脆弱,因此它们对食物温度的接受程度非常有限。

当温度超过60℃时,会引起粘膜烫伤。

黏膜虽然具有自我修复的能力,但在反复烫伤和修复后,不仅会引起炎症,还会发展为肠上皮化生和癌变,最终导致食道癌,胃癌等问题。尤其是食管癌的发生与长期食用热食有关。

二,适当饮酒,疏通血管?了解癌症!

许多人发现,喝少量酒精后,血压会暂时下降。

这主要是因为酒精可以作用于血管并促进表面血管的扩张,但是这个过程是短暂的。

以后,酒精会刺激中枢系统,相反,它将引起大量的肾上腺素分泌,并且在酒精作用结束后血压会迅速升高。

同时,酒精还会损害血管内壁,增加动脉粥样硬化和血栓形成的可能性。

酒精不是最可怕的地方,酒精也会引起癌症!

这包括胃癌,食道癌和肝癌。

当酒精进入人体时,它将首先穿过食道和胃。大量白酒会直接刺激粘膜,导致慢性粘膜病变。

酒精主要通过肝脏代谢,在代谢过程中会产生乙醛。随着时间的流逝,它会逐渐发展为酒精性肝炎,肝硬化,后来患肝癌的风险会增加。

第三是每天剧烈运动并保持健康?你的关节不好!

锻炼对身体和心理健康都有好处,而快走是锻炼的最佳方法之一。

但是,如果每天行走超过几万步甚至数万步,尽管它可以运动并减轻体重,但是过度运动会导致慢性关节和肌肉损伤,尤其是半月板和膝关节的磨损。

对于中老年人来说,长期的暴力步行只会增加他们患关节病的风险。

根据科学建议,每天步行半小时-40分钟左右,保持的步数约为600,这是一种健康的运动。

维护健康并没有错,但是如果您每天都被各种各样的维护知识盲目地支配,那么您将像木偶一样陷入错误的维护领域。

我们应该选择正确和科学的方式来保持健康,同时使我们真正健康。

 


本文标题:三种“健康建议”没有科学依据,其中两种仍在“滋养”癌症
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