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心脏病?它可能与这几点有关

2020-07-23 15:14来源:环球健康网责编:项城香www.huanqiuhealth.com

在日常生活中,有许多心脏病的危险因素。如果这些危险因素不在人们的生活中得到控制,心脏病的风险可能会大大增加。那么,这些风险因素是什么呢?我们应该如何避免它?暨南大学第一附属医院心内科副主任医师陆华表示,在日常生活中注意三个方面可以有效降低心脏病的风险。

陆华介绍说,导致心脏病的一些危险因素是可以控制的,而有些则无法控制。无法控制的危险因素有家族史、种族、性别、年龄等。其中,男性比女性更容易患心脏病。

对于那些不可控的风险因素,每个人都无能为力,但是有一些可控的风险因素,我们可以尝试去避免。这些可控的危险因素包括高血压、高脂血症、吸烟、肥胖、缺乏体育锻炼等。

“其中,吸烟是血管狭窄的主要危险因素,吸烟的人患心脏病的风险是正常人的两倍。”此外,糖尿病患者患心脏病的风险也很高,因为长期高血糖会导致微血管病变,这大大增加了心脏病和脑梗死的风险,卢说。因此,如果你患有糖尿病,控制血糖对降低心脏病的发病率至关重要。值得注意的是,高血压和糖尿病患者患心血管疾病的风险增加了两倍。

对于不可控制的危险因素,需要做好家族史等监测工作;对于其他可控的危险因素,我们应该尝试用适当的方法加以控制,从而降低心脏病的风险。在日常生活中应该做些什么来有效地降低患心脏病的风险?陆华的建议如下:

1. 保持血压和胆固醇在正常水平

2. 控制压力

3.拥有更健康的生活方式,包括吃健康的食物和有规律的锻炼。吸烟者最好戒烟。



本文标题:心脏病?它可能与这几点有关
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