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吃它们最补脑,核桃对脑神经有良好保健作用!

2021-01-26 17:25来源:环球健康网责编:项城香www.huanqiuhealth.com

核桃

核桃含有人体所需要的多种营养物质,比如脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等。能够补充人体的营养需求。

现代专家研究表明:核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。文/北青网



本文标题:吃它们最补脑,核桃对脑神经有良好保健作用!
本文链接:https://www.huanqiuhealth.com/a/healthnews/2021-01/12014173.html

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