猝死是威胁运动员生命的隐形杀手。31岁的中甲球队北京北控外援蒂奥特（科特迪瓦籍）在训练中猝死引发人们广泛关注，其中也包括首都体育学院运动科学与健康学院的阎守扶教授...

原标题：腿还是那么粗？ 这几个方法教你瘦腿 夏天一到，露出又细又长的腿可以给自己加分。无奈有些女孩子的腿又粗又壮，活脱脱像大象，影响美观也影响心情。那么瘦腿应该怎...

原标题：游泳真的可以减肥吗？ 游泳减肥的好处揭晓 炎炎夏日，看到外面曝晒的阳光，想必很多人都喜欢往游泳池里钻。很多美眉认为游泳可以减肥，于是夏天更青睐游泳这一项运...

不少人喜欢通过跑步减肥，但在跑步机上跑和户外跑效果一样吗？意大利最近一项研究发现，要想消耗同样热量，运动者在跑步机上需要跑得比户外快１５％。 米兰大学研究人员让...

红酒的一个最新作用近日被美国研究人员发现，对于中年人来说，每天喝一点红酒，除了对心脏有好处外，还能收到控制腰围和体重的效果。 研究人员挑选了两万名39岁以上的中年...

国际癌症研究机构（IARC-WHO）的科学家最新发表研究称，脂肪的分布位置对健康影响不同，其中腹部脂肪对人体健康伤害最大，最容易诱发癌症。腰围每增加约11厘米，患癌症的风险...

【环球网综合报道】瑜伽有多方面的用途，不仅可以瘦身减肥，还可以美容塑形，但是你知道吗?瑜伽还可以缓解眼睛的疲劳!美国《时尚》杂志为读者揭秘眼部瑜伽的历史和功效，给...

受访专家：国家体育总局运动医学研究所体育医院骨科主任 解强 北京体育大学运动人体科学学院教授 周越 编者的话：运动健身如今已成了全民普及的一项运动，既强身健体，又放...

【环球网综合报道】如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛，我们往往会质疑，前一天的锻炼是不是没有成效？那么，肌肉不酸痛究竟是否意味着前一天的锻炼毫无成效呢？法国《...

近日，据英国《每日邮报》报道，最新研究发现，吃对食物也有助减轻多余体重，并总结出最有助燃烧脂肪的几种食物。 辣椒。研究发现，辣椒素可刺激身体燃脂产热（燃烧能量产...

近日，《英国运动医学杂志》上的一篇文章指出，即使是30秒的高强度运动，也对心肺功能有好处。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民介绍，这样的运动叫高...

乒乓球是一项国民运动，也是各年龄层人群的锻炼神器。研究表明，学生在参加乒乓球训练后，视力有明显改善。乒乓球还能提高反应能力和灵活性，对心脏、肺部、腰、肩、颈椎...

很多人在跑步过程中都遇到过肚子疼的情况，这其实就是俗称的岔气了。北京市朝阳区中医医院医师王红蕊介绍，岔气又被称为运动岔气或运动急性胸肋痛，指体育运动，特别是跑...

上班族工作繁忙，常没办法抽出大段时间锻炼。为此，西安体育学院运动医学教研室教授苟波给读者推荐一套简便易行的工间操，在短时间内达到锻炼全身的目的，既能缓解身体疲...