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今年冬至怎么过?陪孩子这样过更有意义

2019-02-15 20:06来源:环球健康网责编:项城香www.huanqiuhealth.com

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  12月21日是冬至,冬至的传统项目是吃羊肉、吃饺子或吃汤圆,而对于孩子来说,只是“吃”并不能让他们对“冬至”有深刻的了解。怎样才能让孩子过一个有意义的冬至呢?

  冬至怎么过?陪孩子过一个华德福式的冬至

  华德福教育认为,通过节日给宝宝带去深刻的感受和体验,对宝宝的身心成长影响深远。今年,就让我们和宝宝一起过个华德福式的冬至吧。

  1.一起包饺子或汤圆

  各地的冬至习俗有所不同,有的地方要吃饺子,有的地方是吃汤圆,不管是吃汤圆还是吃饺子,家长都可以和宝宝一起做,不仅能增进亲子感情,还能锻炼宝宝的动手能力,加深宝宝对冬至的认识。

今年冬至陪孩子这样过更有意义

  但需要注意的是,冬至宝宝要慎吃汤圆,尤其是5岁以下的宝宝。这是因为孩子的吞咽反射还没有发育完善,吃汤圆时容易卡在喉咙里面。

  2.讲冬至故事

  冬至这天,家长可以通过故事,给宝宝讲冬至的由来、冬至的习俗等,让宝宝了解这个传统节气的意义,讲故事的同时还可以搭配一些道具。

  3.准备和冬季有关的活动

  除了给宝宝讲冬至有关的故事,还可以在晚餐后安排和冬季有关的活动,如剪雪花、画腊梅、堆雪人(条件允许可以进行,但要注意给宝宝做好保暖工作)等,让宝宝进一步了解冬至,了解冬季。

  冬至吃什么?给孩子吃这些可防寒

  冬至之后,天气更加寒冷,宝宝的膳食中应多补充产热营养素,如蛋白质、脂肪、碳冰化合物,以提高肌体对低温的耐受力,尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

  推荐食谱1:清炖羊肉



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